O facto de estarmos em contacto com crianças e percebermos as suas emoções nesta altura de incertezas, ansiedades e medos sentimos ser tão importante dar-lhes algumas ferramentas que as ajudem a lidar com algumas emoções.
Sabemos que a prática da meditação nas crianças promove alguma paz interna e capacidade de se autoregularem.
Muitos são os benefícios, mas um dos maiores é ajudar as crianças a entrar em contacto com elas mesmas.
A meditação ou momentos de relaxamento promovem em todos nós a possibilidade de maior autoconhecimento e da utilização de melhores recursos internos.
Assim deixamo-vos uma breve meditação que todos os membros da família poderão usufruir (basta clicar sobre a frase).
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