Todos sabemos que estar em casa vários dias seguidos acaba por nos incomodar um bocadinho e uma das “ferramentas” que podemos usar para tranquilizar é o Yoga!
Mas também é algo que se faz em sala de atividades, com um grupo de meninos de 2 anos…
Desta vez uma música muito conhecida sobre a Primavera (“Gosto de Flores,
dos pássaros a voar
e das montanhas
e das ondas do mar.
Gosto do Pôr do Sol
E gosto de cantar…
Bumbalaré (8x)”) serve de base a um conjunto de posturas de Yoga que permitem um aumento da consciência corporal e o respeito pelos seus limites.
Estes exercícios fortalecem os ossos e os músculos do nosso corpo, aumentam a vitalidade do nosso corpo e desenvolvem a coordenação motora.
Ao descobrirem estas capacidades (equilíbrio, força, etc) as criancas aumentam a sua autoestima e autoconfiança.
Uma forma de manter o tempo ocupado mas com coisas que fazem bem...
Além de boas práticas para crianças e adultos.
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