Ioga com a Diana

Todos sabemos que estar em casa vários dias seguidos acaba por nos incomodar um bocadinho e uma das “ferramentas” que podemos usar para tranquilizar é o Yoga! 

Mas também é algo que se faz em sala de atividades, com um grupo de meninos de 2 anos… 

Desta vez uma música muito conhecida sobre a Primavera (“Gosto de Flores, dos pássaros a voar e das montanhas e das ondas do mar. Gosto do Pôr do Sol E gosto de cantar… Bumbalaré (8x)”) serve de base a um conjunto de posturas de Yoga que permitem um aumento da consciência corporal e o respeito pelos seus limites.

Estes exercícios fortalecem os ossos e os músculos do nosso corpo, aumentam a vitalidade do nosso corpo e desenvolvem a coordenação motora.

Ao descobrirem estas capacidades (equilíbrio, força, etc) as criancas aumentam a sua autoestima e autoconfiança.

Uma forma de manter o tempo ocupado mas com coisas que fazem bem...

Além de boas práticas para crianças e adultos.