Ao colocares o teu foco na tua respiração consegues relaxar o teu corpo e a tua mente. Começas a sentir-te mais leve, mais calmo...
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Meditação Atenção Plena
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Meditação Atenção Plena
Mindfulness é a capacidade de colocarmos a nossa atenção no momento presente, no aqui e no agora, com intenção e sem julgamentos. Neste e-book pode encontrar algumas atividades do dia-a-dia que podem ser saboreadas em família. Usufrua e melhore deste modo as relações parentais. Clique sobre a imagem.
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