Ao colocares o teu foco na tua respiração consegues relaxar o teu corpo e a tua mente. Começas a sentir-te mais leve, mais calmo...
Podes ouvir aqui:
Meditação Atenção Plena
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E se estes tempos que atualmente testemunhamos fossem não apenas tempos de dúvida e insegurança, mas também de sensatez e proatividade? Foi nisso que o grupo de profissionais de educação que se tem juntado numa comunidade que se auto-intitulou "Envolve-te" pensou quando decidiu organizar um espaço (blogue) que, de alguma forma, mediasse o tempo de espera a que todos nos devemos obrigar.
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